Yoga es (unión) con el Todo, con mi Ser.
Yoga significa unión: con el Todo y con tu propio Ser.
Es una práctica milenaria, espiritual pero no religiosa, el gran regalo de India para el mundo.
El āsana —las posturas físicas— son solo una parte del yoga, aunque a menudo se anuncien como su centro.
Más allá de la flexibilidad, la fuerza o la destreza física, descubrirás que esas cualidades también se cultivan en lo mental, emocional y espiritual, ayudándote a enfrentar la vida diaria con mayor equilibrio.
Existen muchos caminos del yoga: el yoga de la devoción, el yoga real, el yoga de la acción, de la sabiduría, posturas y más.
La meditación te invita a calmar la mente, mirar hacia adentro y escuchar tu voz interna.
El yin yoga te enseña a bajar las revoluciones, a aceptar y sostener posturas sencillas que son tan poderosas como las más avanzadas.
El hatha yoga puede llevarte a realizar inversiones y posturas desafiantes, pero su enseñanza más profunda es que observes lo que ocurre en tu interior durante la práctica.
Yoga es aprender a ser testigo de tu propia transformación, a permanecer en el presente y a habitar la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Eso es Yoga
Mari
